Como funcionam as bebidas energéticas?

Bebidas energéticas devem fazer exatamente o que o nome indica - dar-lhe uma quantidade extra de energia. Como se vê, a maioria de que a "energia" vem de duas principais ingredientes: açúcar e cafeína. A bebida energética típica pode conter até 80 miligramas de cafeína (aproximadamente a mesma quantidade de uma xícara de café ). 

Bebidas energéticas se tornou popular na Ásia muito antes de chegar aos Estados Unidos. Em 1962, a empresa farmacêutica japonesa, Taisho, lançou seu Lipovitan bebida D. Ele foi projetado para ajudar os funcionários a trabalhar duro até a noite.Lipovitan D contém taurina, o mesmo ingrediente encontrado em muitos de bebidas hoje de energia.

Aqui estão alguns dos ingredientes que você pode encontrar em bebidas energéticas populares e o que eles fazem no corpo:

• Efedrina - um estimulante que atua no sistema nervoso central. Ele é um ingrediente comum em produtos para perda de peso e descongestionantes, mas tem havido preocupações sobre os seus efeitos sobre o coração .
• Taurina - um aminoácido natural produzido pelo organismo que ajuda a regular o batimento cardíaco e as contrações musculares. Muitos especialistas em saúde não tem certeza de qual o efeito que tem como um aditivo bebida (e os rumores de que a taurina vem de testículos de touro é falsa).
• Ginseng - Uma raiz acreditado por algum para ter várias propriedades medicinais, inclusive reduzindo o stress e aumentar os níveis de energia.
• Vitaminas do complexo B - Um grupo de vitaminas que podem converter o açúcar em energia e melhorar o tônus ​​muscular.
• Guaraná semente - um estimulante que vem de um pequeno arbusto nativo da Venezuela e do Brasil.
• Carnitina - Um aminoácido que desempenha um papel no metabolismo dos ácidos gordos.
• Creatina - Um ácido orgânico que ajuda fornecimento de energia para a contração muscular.
• Inositol - um membro do complexo de vitamina B (e não uma vitamina em si, porque o corpo humano pode sintetizar-lo) que ajuda a transmitir mensagens no interior das células do organismo.
• Ginkgo biloba - Feito a partir das sementes da árvore de ginkgo biloba, pensado para melhorar a memória.

Embora os fabricantes afirmam que as bebidas energéticas pode melhorar sua resistência e desempenho, muitos especialistas em saúde discordar. Qualquer impulso que começar a beber, eles dizem, é apenas a partir do açúcar e cafeína.

A cafeína funciona bloqueando os efeitos da adenosina , uma substância química do cérebro envolvida no sono. Quando a cafeína bloqueia a adenosina, faz com que os neurônios no cérebro para disparar.Pensando o corpo está em uma situação de emergência, a glândula pituitária do corpo inicia "luta ou fuga" resposta liberando adrenalina. Esse hormônio faz o coração bater mais rápido e os olhos se dilatam. Ele também faz com que o fígado a liberar açúcar extra na corrente sanguínea para a energia.A cafeína afeta os níveis de dopamina, uma substância química no centro de prazer do cérebro.Todas essas respostas físicas fazer você se sentir como se você tem mais energia.

As bebidas energéticas são geralmente seguros, mas, como a maioria das coisas, você deve beber com moderação. Porque a cafeína é um estimulante - consumindo muita pode levar a palpitações, ansiedade e insônia - também pode fazer você se sentir nervoso e irritado.